Schlafstörungen, sei es beim Ein- oder Durchschlafen, können viele bekannte und unbekannte Ursachen haben und klingen im besten Fall von selbst ab. Sie lassen sich jedoch auch durch die im Beratungsleitfaden beschriebenen Maßnahmen wie z. B. Anpassungen der Schlafumgebung, der Lebensgewohnheiten sowie medikamentöse Therapien reduzieren.