Kann Zink die Dauer von Erkältungen reduzieren?
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Eine kürzlich erschienene Cochrane-Studie untersuchte den Einfluss von Zink auf den Verlauf und die Symptomqualität einer Erkältung, da das Spurenelement beliebt zur Prävention und Behandlung von Infektionskrankheiten ist. Insgesamt wurden 34 Studien ausgewertet.
Das Spurenelement Zink ist ein wichtiger Baustein des Körpers, der unter anderem an der Immunantwort beteiligt ist. Dass Zink die Replikation in vitro hemmen kann, wurde belegt, weshalb es zu einem Geheimtipp gegen Erkältungen avancierte. Eine Cochrane-Studie1 wertete nun Daten aus Studien aus, in denen Zink entweder präventiv oder zur Behandlung verabreicht wurde.
In die Untersuchung wurden 34 Studien inkludiert, von denen 15 die präventiven Eigenschaften und 19 die Behandlung einer bestehenden Erkältung mit Zink untersuchten. Dabei konnte gezeigt werden, dass präventives Zink das Risiko, an einer Erkältung zu erkranken, nicht reduzieren konnte – im Vergleich zu Placebo erkrankten Personen der Interventionsgruppen genauso häufig. Ebenso konnten die Symptomschwere und die Krankheitsdauer nicht reduziert werden.
Wurde Zink zur Behandlung einer Erkältung eingesetzt, konnte ebenfalls keine Reduktion der Symptomschwere beobachtet werden, allerdings wurde die Symptomdauer um ca. 2 Tage reduziert. Während die Placebogruppe durchschnittlich 7 Tage unter den Symptomen litt, waren es bei mit Zink behandelten Personen durchschnittlich nur 5 Tage.
Zu den häufigsten Nebenwirkungen der Zinktherapie gehörten Darmprobleme, unangenehmer Geschmack und Übelkeit. Zu schwerwiegenden Nebenwirkungen kam es allerdings nicht.
Die Autorinnen und Autoren schlussfolgern, dass Zink als Therapie vermutlich die Krankheitslänge einer Erkältung reduzieren kann, ohne dabei Einfluss auf die Symptomschwere zu nehmen. Eine präventive Einnahme zeigte keine positiven Ergebnisse. Es ist jedoch festzuhalten, dass aufgrund unterschiedlicher Applikationsarten, Definitionen von Erkältung und Dosismengen das Verzerrungspotenzial innerhalb der einzelnen Studien hoch und die Vergleichbarkeit damit eingeschränkt ist.
1 Nault D et al. Zinc for prevention and treatment of the common cold. DOI: 10.1002/14651858.CD014914.pub2