Eine Schwangerschaft ist meist ein freudiges Ereignis, stellt die werdende Mutter jedoch auch vor Herausforderungen: Der weibliche Körper stellt sich auf das Heranwachsen eines neuen Lebens ein, was mit einem erhöhten Bedarf an bestimmten Nährstoffen einhergeht. Die Ernährung der Schwangeren spielt daher eine entscheidende Rolle für das wachsende Baby im Bauch.

Welche Nährstoffe sind in welcher Phase der Schwangerschaft besonders wichtig? Wie kann eine gute Nährstoffversorgung unterstützt werden?