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Immer mit der Ruhe
An sich ist es ein wichtiges Überlebenssystem, das der Mensch durch die Evolution an die Hand bekommen hat: In Stresssituationen werden verstärkt Botenstoffe und Hormone ausgeschüttet, die uns mit der stressigen Situation besser umgehen lassen. Problematisch wird es nur dann, wenn der moderne Mensch wegen Termindruck und Überbelastung dauerhaft gestresst wird. Denn dann kann eine innere Unruhe entstehen, die auf Dauer krank machen kann.
Wer kennt es nicht: Eigentlich hätte man endlich mal Zeit, entspannt ein Buch zu lesen, herunterzukommen und zu entspannen. Aber irgendwie ist da dieses kribbelige Gefühl, man fühlt sich getrieben, als hätte man etwas Wichtiges vergessen, man grübelt viel und kommt einfach nicht zur Ruhe.
Das alles können Symptome einer inneren Unruhe sein. In schlimmen Fällen kauen Betroffene Nägel, sind ständig gereizt oder unkonzentriert. Ursache ist hier meist Stress – in welcher Form auch immer. Stress, die Kinder und den Beruf unter einen Hut zu kriegen, Ärger mit einem dringenden Projekt auf der Arbeit, privater Stress, bei dem die Momente für einen selbst fehlen – oder alles davon auf einmal.
Was gegen Unruhe getan werden kann
Zur Behandlung der inneren Unruhe ist es wichtig, den Auslöser zu kennen. Ist es der berufliche Stress oder der private? Ist der Auslöser identifiziert, kann an dieser Stelle angesetzt werden. Wie kann man den Stressor meiden? Was kann am Alltag verändert werden, um Stress zu vermeiden? Gibt es Techniken, mit denen Stress reduziert werden kann? Achtsamkeit spielt in diesem Zusammenhang oft eine große Rolle. Dabei geht es darum, auf sich selbst und seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu achten – und zwar vor allem im Hier und Jetzt, ohne Gedanken darüber, dass das letzte Meeting schlecht gelaufen ist oder morgen schon wieder ein Elternabend ansteht.
Pflanzliche Helfer
Nicht immer stehen einem sofort die Möglichkeiten zur Verfügung, Stress aktiv zu vermeiden. Oder vielleicht reichen auch alle Maßnahmen, die man selbst ergreifen konnte, einfach nicht aus. In solchen Fällen können pflanzliche Arzneimittel, z. B. mit Passionsblume, helfen, aus dem Hamsterrad auszubrechen. Das pflanzliche Arzneimittel Pascoflair® entspannt bei nervöser Unruhe, z. B. durch Stress. Kein anderes Arzneimittel enthält mehr Passionsblumenextrakt.* Pascoflair zeigt bereits nach 30 Minuten erste Wirkungen, ist gut verträglich und kann auch langfristig eingesetzt werden.
* In Bezug auf die Passionsblumen-Extraktmenge pro Tablette (IH-Galaxy)